今回の測定結果（括弧内は中間目標値）は以下の通りよ。
体重：50.7kg（51kg）
トップバスト：85cm（88cm）
アンダーバスト：70.5cm（74cm）
ウエスト：68cm（68.5cm）
へそ周り：77cm（77cm）
ヒップ：88cm（90.5cm）
太もも：50cm（51.5cm）
体重はかなり減ったわね。
それにウェスト、ヒップもいい感じね。
今回の体脂肪率の測定結果（括弧内は前回6/11のダイエット記録）は以下の通りよ。
【体脂肪率】
全身：27.4%（27.6%）
体幹部：26.5%（26.1%）
右腕：22.5%（23.5%）
左腕：24.7%（25.4%）
右足：29.4%（30.5%）
左足：30.0%（30.9%）
改善傾向ではあるけれども、やっぱり下半身の体脂肪が気になるわね。
体重：50.7kg（51kg）
トップバスト：85cm（88cm）
アンダーバスト：70.5cm（74cm）
ウエスト：68cm（68.5cm）
へそ周り：77cm（77cm）
ヒップ：88cm（90.5cm）
太もも：50cm（51.5cm）
体重はかなり減ったわね。
それにウェスト、ヒップもいい感じね。
今回の体脂肪率の測定結果（括弧内は前回6/11のダイエット記録）は以下の通りよ。
【体脂肪率】
全身：27.4%（27.6%）
体幹部：26.5%（26.1%）
右腕：22.5%（23.5%）
左腕：24.7%（25.4%）
右足：29.4%（30.5%）
左足：30.0%（30.9%）
改善傾向ではあるけれども、やっぱり下半身の体脂肪が気になるわね。
今回の測定結果（括弧内は前回6/3のダイエット記録）は以下の通りよ。
体重：52.6kg（53.2kg）
トップバスト：86cm（86.5cm）
アンダーバスト：70.5cm（71cm）
ウエスト：69.5cm（70cm）
へそ周り：82cm（80.5cm）
ヒップ：90.5cm（91cm）
太もも：50cm（52cm）
【体脂肪率】
全身：27.6%（27.7%）
体幹部：26.1%（26.1%）
右腕：23.5%（24.1%）
左腕：25.4%（26.5%）
右足：30.5%（30.7%）
左足：30.9%（30.9%）
体重が少し戻ったくらいであんまりかわらないわね。
今週はひどい風邪をひいてしまい、エクササイズを一度もやっていないのも良くないわ。
風邪が治ったらまたエクササイズを再開しよーっと。
体重：52.6kg（53.2kg）
トップバスト：86cm（86.5cm）
アンダーバスト：70.5cm（71cm）
ウエスト：69.5cm（70cm）
へそ周り：82cm（80.5cm）
ヒップ：90.5cm（91cm）
太もも：50cm（52cm）
【体脂肪率】
全身：27.6%（27.7%）
体幹部：26.1%（26.1%）
右腕：23.5%（24.1%）
左腕：25.4%（26.5%）
右足：30.5%（30.7%）
左足：30.9%（30.9%）
体重が少し戻ったくらいであんまりかわらないわね。
今週はひどい風邪をひいてしまい、エクササイズを一度もやっていないのも良くないわ。
風邪が治ったらまたエクササイズを再開しよーっと。
関連タグ ： ダイエット, 痩身, 産後ダイエット, 産後, インスパイリング・エクササイズ, インスパイリングエクササイズ,
近所の開業医で「メディカルダイエット」なるものをやっていたので、行ってみましたよ。
痩せたい部分に吸盤で電気をあてるタイプ。
ランダムアクセス波 とやらが効くらしい。
基礎代謝を高くすることで太り難い体質にになるんだって。
私はわき腹とお尻をやってもらったの（2カ所しか選べなかったのね）。
「ビビビー、ビビビー」と電圧がかかっている感覚と、手でマッサージしているような動きを感じるの。少し痛いのよ。
一回40分間。
6/2と9日の2回、これをやったけど、今のところ全然効果がないわね〜。
一応10回のコースで、3回目くらいから変わってくるらしいけど、どうかな？
痩せたい部分に吸盤で電気をあてるタイプ。
ランダムアクセス波 とやらが効くらしい。
基礎代謝を高くすることで太り難い体質にになるんだって。
私はわき腹とお尻をやってもらったの（2カ所しか選べなかったのね）。
「ビビビー、ビビビー」と電圧がかかっている感覚と、手でマッサージしているような動きを感じるの。少し痛いのよ。
一回40分間。
6/2と9日の2回、これをやったけど、今のところ全然効果がないわね〜。
一応10回のコースで、3回目くらいから変わってくるらしいけど、どうかな？
関連タグ ： ダイエット, 痩身, 産後ダイエット, 産後, メディカルダイエット,
今回の測定結果（括弧内は前回5/26のダイエット記録）は以下の通りよ。
体重：53.2kg（52.5kg）
トップバスト：86.5cm（87cm）
アンダーバスト：71cm（72cm）
ウエスト：70cm（70.5cm）
へそ周り：80.5cm（81cm）
ヒップ：91cm（90.5cm）
太もも：52cm（51cm）
ハァー、体重が増えちゃったわ〜、困ったものだわ〜！
モデダイを読んでチョコレートを食べ過ぎたのが原因ね。
「チョコレートに限らず、エクレアでも何でも食べていい」なんて書かれると、今まで我慢していたせいか、甘い物をたくさん食べちゃうのよね（これはただの言い訳でしかないけど…）。
モデダイに書かれていることを全てやるのは難しいから、とにかく「たくさん本文中のものをとる」ことと「本文中のものを控える」ということは続けようっと。
授乳にも良いしね（＾＾）
ダイエットを始めてから１ヶ月が経過したので、また写真を撮ったの。
前回5/2のダイエット写真と比較してどうかしら。
そうよね、まだ改善してないわよね。
インナースキャンBC-610で計測した体脂肪率も載せておくわね（括弧内は前回5/28のダイエット記録）。
全身：27.7%（25.9% ）
体幹部：26.1%（23.1% ）
右腕：24.1%（22.1% ）
左腕：26.5%（26.3% ）
右足：30.7%（30.4% ）
左足：30.9%（31.1% ）
体重が増えちゃっただけあって、ほぼ総崩れね。
反省しなくちゃだわ。
体重：53.2kg（52.5kg）
トップバスト：86.5cm（87cm）
アンダーバスト：71cm（72cm）
ウエスト：70cm（70.5cm）
へそ周り：80.5cm（81cm）
ヒップ：91cm（90.5cm）
太もも：52cm（51cm）
ハァー、体重が増えちゃったわ〜、困ったものだわ〜！
モデダイを読んでチョコレートを食べ過ぎたのが原因ね。
「チョコレートに限らず、エクレアでも何でも食べていい」なんて書かれると、今まで我慢していたせいか、甘い物をたくさん食べちゃうのよね（これはただの言い訳でしかないけど…）。
モデダイに書かれていることを全てやるのは難しいから、とにかく「たくさん本文中のものをとる」ことと「本文中のものを控える」ということは続けようっと。
授乳にも良いしね（＾＾）
ダイエットを始めてから１ヶ月が経過したので、また写真を撮ったの。
前回5/2のダイエット写真と比較してどうかしら。
そうよね、まだ改善してないわよね。
インナースキャンBC-610で計測した体脂肪率も載せておくわね（括弧内は前回5/28のダイエット記録）。
全身：27.7%（25.9% ）
体幹部：26.1%（23.1% ）
右腕：24.1%（22.1% ）
左腕：26.5%（26.3% ）
右足：30.7%（30.4% ）
左足：30.9%（31.1% ）
体重が増えちゃっただけあって、ほぼ総崩れね。
反省しなくちゃだわ。
モデダイ購入したの。面白かったわ。
お金をかけずに、お腹いっぱい食べて、特段運動をしなくても、効果的に痩せる方法ってあったのね。私の持っていたダイエットの常識が、覆された思いだわ。
このダイエットの本質は、チョコレートを一日2枚食べることでも、夕食を満腹になるまで食べることでも、食後に必ず本文中の物を摂取することでもなく、ごく普通のことを言ってるの。私のダイエットにも参考になりそうだわ。
ただ、記述内容が過激で、栄養学的に不安な面もあるの。生活のかかっているプロのモデルならではの苦肉の策ね。まさにダイエットの裏技集だわ。
痩せるための教材としては良心的な内容だと思うの。でも、書かれていることを全て実行に移すのって、現実的でないと思うし、少し怖いわ。参考になる情報は色々と詰まっているので、できるものをできる範囲で実践して行くことにするわ。
お金をかけずに、お腹いっぱい食べて、特段運動をしなくても、効果的に痩せる方法ってあったのね。私の持っていたダイエットの常識が、覆された思いだわ。
このダイエットの本質は、チョコレートを一日2枚食べることでも、夕食を満腹になるまで食べることでも、食後に必ず本文中の物を摂取することでもなく、ごく普通のことを言ってるの。私のダイエットにも参考になりそうだわ。
ただ、記述内容が過激で、栄養学的に不安な面もあるの。生活のかかっているプロのモデルならではの苦肉の策ね。まさにダイエットの裏技集だわ。
痩せるための教材としては良心的な内容だと思うの。でも、書かれていることを全て実行に移すのって、現実的でないと思うし、少し怖いわ。参考になる情報は色々と詰まっているので、できるものをできる範囲で実践して行くことにするわ。
